??? 中晚年人、都会白领、办公室事情者、脑力劳动者、身体虚弱者或通常感受疲劳者，，，，，都是进补的工具。
。许多年轻人以为自己身强力壮，，，，，不需进补，，，，，着实进补的类型许多，，，，，不但是针对晚年人。
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??? 一样平常而言，，，，，中年人以补益脾胃为主，，，，，晚年人以补益肾气为主。
。中医考究辨证进补，，，，，即差别年岁、体质人群进补时切忌盲目、随大流，，，，，一定要凭证自身体质、身体现状进补，，，，，最好遵从医生的指导举行。
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??? 以气虚证为例，，，，，气虚主要体现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音降低、动则气短、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等。
。这就是气虚的体现，，，，，可以适当补气。
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??? 益气药膳常选用的中药有人参、党参、黄芪、淮山药、大枣等；；；选用的食物有鸡、鱼、猪肉、鹌鹑、麻雀等。
。此类药膳为补益之品，，，，，不宜一次食用太多，，，，，宜少量久食；；；身体羸弱者更应防“虚不受补”。
。凡实证、热证患者都不可服用。
。（泉源：康健养生网）