2025年11月14日是第19个天下糖尿病日，，宣传主题是“糖尿病与幸福感”，，宣传口号是“相识更多，，行动更多，，关注职场糖尿病”
。。。旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于照顾护士的焦点，，而不但仅关注血糖，，从而进一步提升糖尿病患者的生涯质量
。。。下面，，让我们一起来相识糖尿病的相关知识
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?什么是糖尿
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       糖尿病是由遗传和/或情形因素配相助用引起的代谢性疾病，，高血糖是其主要特征
。。。糖尿病的主要病理心理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素对抗）
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?糖尿病的危害主要体现为两大方面？？？

      ①急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，，若是救治不实时可能危及生命
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      ②恒久慢性高血糖导致的慢性并发症，，包括大血管和微血管病变
。。。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾
。。。ˋSCVD）和心力衰竭，，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病
。。。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变
。。。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重效果，，是糖尿病患者致残或致死的主要缘故原由
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?哪些人容易患糖尿
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      （一）高危害人群

      具备以下因素之一者为糖尿病高危害人群：

      ①年岁≥40岁
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      ②超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]
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      ③有糖尿病家族史
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      ④缺乏体力运动
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      ⑤高血压
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      ⑥血脂异常
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      ⑦动脉粥样硬化性心血管疾
。。。ˋSCVD）
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      ⑧有重大儿（出生体重≥4Kg）临盆史或妊娠糖尿病史
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      （二）糖尿病前期人群

      知足以下条件之一者为糖尿病前期人群：

      ①6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L
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      ②7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L
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?怎样预防糖尿
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      ①一样平常人群：合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病
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      ②糖尿病高危害人群：可凭证自身情形，，控制超重肥胖及热量摄入，，增强体力运动，，同时做好早期筛查
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      ③40岁以上人群：每年检测1次空腹血糖，，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，，应到医疗机构举行糖代谢评估
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?糖尿病患者应该怎样做好自我康健治理？？？

      ①康健生涯——平衡膳食，，镌汰精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，，适当运动、戒烟限酒、纪律作息
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      ②配合诊治——按期到医疗机构就诊，，遵医嘱用药，，预防糖尿病并发症，，如服药后泛起药物不良反应或需调解用药，，需实时和医生相同
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      ③自动治理——与医生团队配合定制康健治理妄想，，纪律监测血糖、血压、血脂和体重
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；；每年举行慢性并发症筛查，，包括足病、视网膜病变及肾脏病等
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      ④平和心态——坚持乐观的情绪与优异的心态有助于血糖稳固
。。。如泛起病情转变，，在配合治疗的同时，，起劲调解心态
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      预防糖尿病，，从现在最先：天下糖尿病日的意义，，不但是关注已患病群体，，更在于提醒每小我私家，，康健生涯方法是预防糖尿病的“最佳疫苗”，，从今天起，，试着多走一步路、少喝一杯奶茶、多吃一口蔬菜——守护血糖，，拥抱康健
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