经常垂头玩手机有可能会引发“高血压症状”。。。。。

      当你看到这篇文章时，，，，，你看手机多久了，，，，，10分钟
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？半小时
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？照旧半天
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      高科技在给人们带来相同便捷的同时，，，，，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。。。。。


      【“手机依赖症”自查最先】
      天天早晨睁眼第一件事，，，，，就是拿起手机看微博、微信有没有新新闻。。。。。

      等公车、等地铁、等电梯的时间掏脱手机刷微博、微信、QQ，，，，，打游戏，，，，，看电子书，，，，，看视频，，，，，听音乐，，，，，总之不闲着。。。。。

      开车遇到红灯时马上拿起手机，，，，，常；；；宦痰屏嘶共恢，，，，，直到后面的车狂按喇叭。。。。。

      自家用饭或朋侪聚餐，，，，，上桌不忙动筷子，，，，，先掏脱手机照相，，，，，拍完还要P图，，，，，发到朋侪圈等等。。。。。

      朋侪聚会说不到三句话，，，，，习惯性掏脱手机来看两眼，，，，，即便朋侪坐在扑面，，，，，也要在微信、朋侪圈里交流。。。。。

      手机电量低于20%，，，，，就心急如焚，，，，，找充电器。。。。。

      上茅厕不带手机总以为少了点什么。。。。。

      每晚睡觉前，，，，，不拿着手机玩半小时左右，，，，，总感受睡不扎实。。。。。

      无论何时，，，，，无论何地，，，，，只要醒着，，，，，就要有手机。。。。。

      手机给身体带来的危险着实禁止小觑：伤眼睛、伤颈椎，，，，，甚至还会导致血压的波动。。。。。

      【颈椎肩负】
      颈椎是毗连脑壳和躯干的主要部位，，，，，因此颈椎也遭受着脑壳的重量。。。。。美国纽约市脊椎外科和康复医学中心研究发明：

      身体直立时，，，，，通俗成年人的脑壳平均重量为5公斤。。。。。

      看电脑时，，，，，垂头角度约为15度，，，，，颈椎间盘压力增添到12公斤。。。。。

      伏案事情时，，，，，垂头角度约为30度，，，，，颈椎间盘遭受18公斤的压力。。。。。

      玩手机时，，，，，垂头角度约为60度，，，，，颈椎间盘遭受的压力达27公斤，，，，，相当于一个7岁儿童的体重。。。。。

      不良的生涯习惯和不准确的坐姿让鼎博颈椎肩负越来越重，，，，，导致种种问题泛起。。。。。


      【常见颈椎病——颈源性高血压】
      颈源性高血压有以下四个主要特征：

      特征1：颈后部疼痛、头痛或眩晕、血压升高。。。。。症状有所缓解后，，，，，血压也会随着下降，，，，，这一特点在发病早期特殊显着。。。。。

      特征2：有些颈椎病患者可能会泛起心跳加速，，，，，颈椎病容易引起患者心脏不惬意，，，，，这主要是由于第四根精神支柱，，，，，受到颈椎病骨质增生的刺激引起的。。。。。

      特征3：会泛起吞咽不畅，，，，，由于颈椎增生会刺激食管，，，，，造成食管周围泛起炎症水肿，，，，，就会导致进食爆发异物的感受。。。。。

      特征4：血压会突然升高或者降低，，，，，病情严重时，，，，，会导致患者瘫痪。。。。。


      【颈椎；；；ば√嵝选
      1.阻止长时间垂头使用电脑和手机，，，，，长时间垂头会造成颈部肌肉的一连性劳损，，，，，事情或许45分钟后“自我打断”一次，，，，，松开5分钟，，，，，让鼎博颈部运动一下。。。。。

      2.睡觉时不要趴着睡，，，，，枕头不要过高、过硬或过低。。。。。应选择宽的、软的枕头，，，，，能够让头部、颈部以及肩膀的上部充分接触枕头，，，，，不要有悬空的部分。。。。。习惯侧卧位者，，，，，应使枕头与肩同高。。。。。

      3.做颈椎操，，，，，多运动颈部，，，，，突破肌肉不平衡，，，，，经常做耸肩、头部后伸等行动。。。。。

      4.注重颈部保暖，，，，，温度寒凉的转变会导致颈部肌肉僵硬，，，，，炎天阻止电扇、空调直接对着脖子吹；；；冬天出门注重脖子保暖，，，，，外出围个围巾。。。。。

      5.适当运动，，，，，游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等运动对缓解颈椎有一定资助。。。。。