天下心脏日（World Heart Day）是由天下心脏同盟确定的，，建设于1999年，，2000年9月24日为第一个天下心脏日，，以后每年9月的最后一个星期日为天下心脏日，，到了2011年起，，改为每年的9月29日
。。其目的是为了天下规模内宣传有体贴脏康健的知识，，并让公众熟悉到生命需要康健的心脏
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      为了阻止冠心病、心肌梗死、心衰、猝死、等疾病的爆发，，我们要提前做好预防，，疾病眼前，，从无差别，，别等心脏无法肩负重负时再去体贴它，，那时可能已经来缺乏了
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预防步伐如下:    

1 生涯干预方法

  ① 钠盐摄入量＜6g/d

  ②少吃油脂类食物，，少吸烟，，少喝酒，，多吃豆制品，，饮食平衡，，水果粗粮相搭配
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  ③适当的运动，，乐观的生涯状态，，优异的睡眠质量

2 血压监测与控制

  血压一样平常控制的目的＜140/90mmHg

  能耐受者和部分高危及以上患者，，可进一步降至＜130/90mmHg

      心脏疾病虽然恐怖，，可是科学预防啥也不怕，，戒烟戒酒身体棒，，天天微笑心情佳，，天下心脏日提醒你，，检查身体要实时，，心情放宽稳情绪，，康健将永远陪同你
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